Anna’s Monthly Review (2026)
**🇩🇪 Deutsche Fassung lesen (hier klicken)***
Дружеское любопытство, родственные связи, или прокрастинация — что бы ни привело тебя сюда, дорогой/ая читатель/ница, я приветствую тебя на страничке моей ежемесячной колонки, в которой я рассказываю о своей жизни в 2026-м году. Если ты хочешь получать новый выпуск в конце каждого месяца автоматически, заполни эту гугл-форму.
<aside> 🖋️
тебе не показалось. Ты получил/а новую ревьюшечку с небольшой задержкой. И это после того, как я последние месяцы так старалась уложиться в сроки... В профессиональном контексте так бы, конечно, не сработало, но пока я сам(а) себе редактор, давай все-таки посмотрим на это с другой стороны! С позитивной. Мне, кстати, нравится, как, в зависимости от ситуации, может кардинально поменяться, где эта позитивная сторона находится: где-то наличие “лучше” отсутствия, а где-то наоборот, где-то не сказанное в 1000 раз “предпочтительнее” сказанного или не сделанное vs. сделанное, как в ситуации Эммы, героини Зендаи в фильме “Вот это драма”. Будучи американским подростком в депрессии, она планировала, но, в итоге, все же не совершила массовое убийство в своей школе. А я таки собралась и написала свою ревьюшечку.
Да, два максимально не связанные между собой примера, но для меня их объединяет мысль (пусть даже очень банальная) о том, что смена перспективы может творить чудеса. Прежде всего, в нашей голове. И, как следствие, спасать отношения: дружеские, романтические, с коллегами на работе — и самое главное — с самим собой.
Готов/а узнать, каким оказался мой апрель? Тогда продолжай!
Приятного чтения! 🫶🏼
</aside>
Первые дни апреля, когда католический мир отмечал воскрешение парниши из Назарета, я провела в компании биглекабанчиков 🐶🐶 , ставших мне совсем родными (я присматривала за ними уже второй раз и теперь жду-не дождусь конца мая, когда снова заселюсь к ним на несколько дней). Мы тоже праздновали, как могли: вместе читали, писали, гуляли, встречались с друзьями.
На этом благостном фоне в моем сердце разворачивалась адская драма. Первая половина месяца прошла в слезах и рефлексии о том, что же всё-таки я оплакиваю: человека, которого я совершенно не знаю, будущее с ним, которое я себе слишком быстро и слишком подробно уже успела нарисовать, или телесный контакт, которого мне так не хватает. В любом случае, оказалось, что рыдания посреди ночи и сублимация творят не меньшие чудеса, чем смена перспективы. Я еще максимально далеко от того, чтобы поделиться своими стихотворными “шедеврами” с миром, но в этой форме выражения однозначно что-то есть 🪶
Мои три главных takeaways после «Мартовской истории с М.»:
Мой друг из дальних краев (я писала о наших ежеквартальных беседах-пробежках в мартовской ревьюшке) сразу пронюхал неладное и не разделил моей эйфории, услышав рассказ о нашем с М. 3-м свидании, но я продолжала его уверять, что М. — джекпот. Мда, видимо, азартные игры — это не мое…
Но опять-таки, смотрим на вещи позитивно. Я вышла из этой истории с еще более четким пониманием того, что мне важно. Например, активная переписка в начале знакомства, если не получается часто видеться. I want it — I got it. Вторая половина месяца прошла в переписке и встречах с человеком, который разделяет эту мою “странность”. И была еще пара-тройка первых свиданок, после которых, правда, довольно быстро было сразу ясно, что вторых не будет. По крайней мере мне…
Заметка в телефоне от 20.04:
Кажется, после стольких первых свиданий, которые не привели никуда, кроме как в тупик, в котором я еще долго лежала одна и плакала, я больше не даю волю своей бурной фантазии — а значит и своим ожиданиям — слишком сильно разыграться. Я устала очаровываться, только чтобы пару дней спустя сильно разочароваться. Я не знаю и не узнаю, что у него уме, пока мы не встретимся снова, не продолжим разговор, не спросим друг друга. Я не узнаю, совместимы ли мы на физическом уровне, пока он не поцелует меня. Может быть, быстрее выяснится, что мы не подходим друг другу в каком-то другом аспекте. Так или иначе, я никуда не спешу. Я благодарна тебе, Вселенная, что ты меня защищаешь. Ты как-будто всегда рядом, слушаешь, слышишь, сопровождаешь. 🪐🙏🏼✨
А еще я не знаю, что бы я делала без своих подруг! Например, разговор с J. открыл мне, наконец, глаза на то, почему мне так тяжело дается фаза знакомств в “нормальных” реалиях и кажется, что все развивается чересчур медленно. (Я никогда не принимала/пробовала наркотики, но мое прошлое превратило меня в дофаминового джанки 🤡) И напомнил, почему, собственно, я уже пару лет назад для себя поняла, что слишком быстрая интимная близость может быть фатальна. Загадкой осталось только, с каких фигов я во время знакомства с М. напрочь забыла об этом.
“Смотри, что с нами делают / Химия и жизнь!”
🐶🐶 Про апрельскую увертюру с биглекабанчиками я уже написала выше.
🌸🌸 Фестиваль цветения сакуры: До “настоящего” Ханами в Токио или Киото я пока не доехала, но зато провела чудесный день с подругами на берлинском “Kirschblütenfest” в Садах мира в парке отдыха Марцан (да, оказывается у него вот такое длинное официальное название). Парк, площадь которого — на минуточку — 43 гектара, был очень переполнен, поэтому нам особенно не удалось посмотреть на все прелести воссозданных на территории Берлина садов из разных стран мира, представляя принципы доминирующей философии или религии. Но нам и цветущей сакуры с небольшим пикничком было вполне достаточно.
🛍️🛍️ В середине месяца ко мне приезжала моя любимая систр. Последний раз она была у меня еще до моего др в начале февраля. Я изрядно истосковалась! Ведь каждый ее приезд как глоток вкуснейшего коктейля из семейной любви, уюта и неповторимого зумеровского вайба (и мемов, которые ей приходится мне объяснять). В этот раз мы еще и на удивление успешно пошопились.
🌴🌴 Первый совместный отпуск с А. Мы психанули и забронировали 4 дня в all-inclusive отеле в Анталии. What more can I say? Мы откисали под оказавшимся довольно сильным апрельским солнцем и восполняли месяцы разлуки, как могли.
Хотя в своих ревьюшках я еще не тематизировала это отдельно, я знаю, что ни для кого из моих друзей и знакомых не секрет, что еще в подростковом возрасте мне диагностировали рпп, то есть расстройство пищевого поведения. Рекавери — это буквально “процесс выздоровления”, но соцсетях этот термин почему-то особенно прижился в контексте выздоровления от рпп и означает восстановление здоровых отношений с едой, телом и психикой через психотерапию, отказ от ограничений и, как это было в моем случае, выход из порочного круга чуть ли не ежедневных булимических приступов.
“Fun” Fact: Булимией страдали в свое время Лорд Байрон, Императрица Елизавета (Сисси) Австрийская и Принцесса Диана. Про современных звезд музыки и кино вообще молчу. Список подлиннее будет.
После неудачного терапевтического опыта в 2021-2022 гг. в марте 2024 года я достигла очередной точки невозврата и снова пошла к психологу. На этот раз я выбрала метод когнитивно-поведенческой терапии, потому что, как выяснилось, когда у тебя есть нарушения поведения одними разговорами не поможешь.
Сегодня спустя два года после начала терапии я чувствую себя стабильнее, чем когда бы то ни было. Последний булемический эпизод случился осенью 2024-ого, один из двух (!) в том году. В апреле 2026 я поела пиццу. Что тут такого особенного, спросишь ты? Последний раз я это делала лет 15 назад. (Фотопрува не будет, так как фото я не сделала. Сама не знаю, что на меня нашло. Тебе придется поверить мне на слово.)
В октябре прошлого года, то есть примерно год после того, как я последний раз намеренно вызвала у себя рвоту, я сделала следующую запись в дневнике. Решила опубликовать ее вот так — откровенно и без исправлений. Ошибки, “очепятки”, повторения, пафос — все как есть.
К списку, кстати, спустя еще один год рекавери, могу добавить следующее:
Приключение продолжается. И я продолжаю регулярно узнавать о себе новое, продолжаю выстраивать здоровые отношения с едой, продолжаю учиться различать и проживать эмоции и чувства.
…которые иногда этой самой едой и вызываются. Неожиданный для меня аспект. Вот, из актуального: оказывается, неудовлетворенность качеством, выбором и вкусом еды может вызвать у меня жуткую фрустрацию, которая, в свою очередь, снова усилит фокус на еде, что приведет к тому, что я снова впаду в аутоагрессию, буду чувствовать отвращение по отношению к себе и своему телу и, как результат, стану холодной и отстраненной. А все потому, что еда долгое время была моим единственным источником радости. Она перестала быть тем, чем она является для большинства людей: источником энергии и одним из источников удовольствия. То есть просто едой. Поэтому у меня сформировались очень высокие требования ко всему, что я ем или пью. И когда в all-inclusive-отеле, в котором я предвкушала испробовать все самое вкусное и разнообразное, я нашла только коровье молоко (без какой-либо альтернативы), одну-единственную опцию без мяса среди главные блюд и невкусную выпечку на завтрак, пребывание в этом отеле превратилось в некоторого рода пытку. Но я выдержала! И даже вышла из сложившейся ситуации с максимально ценным опытом и “минимальными потерями” (немного fuckedup-нутым настроением и сильными болями в животе в последний день отпуска). И насладиться компанией А. мне все-таки тоже удалось. Как и понежиться на солнышке с книгой, поплавать в шикарном, чистейшем Средиземноморском морьюшке, а также посмотреть “The Drama” и выпуск “Натальной карты с Сергеем Лазаревым” (когда бы еще я это сделала, если бы не в отпуске с А., хихик).
За те, увы, слишком долгие годы, когда я была не в состоянии читать ради удовольствия и вообще мало читала, зато вполне себе блевала каждый день и продолжала пользоваться соцсетями, моя способность концентрировать внимание на больших текстах соответственно снизилась. Несмотря на то, что сейчас чтение снова (recovery proof at its best 🔥) — мой главный способ отдыха и один из самых любимых источников радости, я замечаю некоторые последствия тех проведенных не-за-книгами-а-за-всякой-фигней лет. По крайней мере, мне кажется, что это как-то связано.
Одно из них стало особенно очевидным в апреле, когда я параллельно читала две книги: продолжила начатую в конце февраля “Что я любил” Сири Хустведт и решила не откладывать в долгий ящик взятый в библиотеке роман “Gym” Верены Кругер. (Про последний я даже сварганила рецензию-листикл, см. ниже)
Роман Сири Хустведт, помимо интеллектуального, многопланового сюжета ,а также местами очень лиричного и проникновенного писательского стиля, — это, прежде всего, глубокие рассуждения на темы искусства, психологии, памяти, семейных трагедий и сложных взаимоотношений. Даже проблематика рпп неожиданно для меня нашла свое место на страницах произведения. Другими словами: превосходная книга, вбирающая в себя все то, чем я очень наслаждаюсь во время чтения.
Единственное, что стояло между мною и смакованием этого романа, — сейчас не смейся, пожалуйста! — это отсутствие в книге глав. Роман состоит из трех огромных частей, каждая из которых в русском переводе (примерно 540 страниц) внутри никак не разделена. Никаких ни главок-подглавок тебе, ни пустых мест в верстке, ни “***”, ни-че-го! Из-за этой «мелочи» я откровенно страдала во время чтения. Мне кажется, что я даже читала медленнее, потому что эта непрерывность повествования меня сильно раздражала. У меня не было возможности «поставить точку» в голове, окончив очередную главу. Читая перед сном, я не могла сказать: “Сейчас еще пару страничек до конца главы — и спать!” Это как будто убивало во мне азарт (…написала она после того, как пару абзацев выше говорила о том, что азартные игры не для нее. лол)
Казалось бы: Частые главы, наоборот, сбивают ритм, а когда их нет — погрузилась в повествование один раз и не вылезай, просто читай, читай, читай. Ан-нет, меня частое дробления подстегивает и мотивирует прочитать ту самую “еще одну главку”. Именно так было со второй апрельской книгой “Gym”, состоящей из двух (трех? не помню точно) “подходов” (частей), каждый из которых разделен на +/-10 главок. Я “прикончила” роман в считанные дни.
Знакома ли тебе такая “проблемка”?
Мне катастрофически не хватает 2-3 дней МЕЖДУ месяцами, чтобы сесть (или в моем случае — лечь xD) и спокойно обдумать, прокрутить самые важные моменты, впечатления и мысли месяца, вообще выделить их для себя. Мне очень нравится описывающее как раз этот процесс выражение на немецком “etwas revue passieren lassen”, мысленно вернуться к чему-то, вспомнить, отрефлексировать. Например, прошедший месяц: “den vergangenen Monat revue passieren lassen”. Слово «revue» происходит от французского «revoir» и добавляет этой фразе какой-то особенный шарм.
Отрефлексировать апрель я собиралась во время отпуска. Казалось бы: разве можно найти более подходящий для этого антураж, чем all inclusive отель. Увы, теперь ты знаешь, почему все пошло не по плану. Признаться честно, сейчас я уже не уверена, смогла ли бы я полностью сосредоточиться на письме, не отвлекаясь на море, отдых и А. Поэтому, в итоге, я довольна тем, как все прошло, даже несмотря на то, что цена тому — пропущенный дедлайн. Ну что ж, в следующий раз буду лучше планировать отпуск.
Не знаю, каково тебе читать мои ежемесячные излияния души и погружаться в дебри моих порой запутанных размышлений (поделись как-нибудь со мной 🫶🏼), но я нахожу что-то целительное, освежающее и одновременно отрезвляющее в том, когда рассматриваешь каждый месяц как отдельную единицу — не только времени, но и тех процессов, которые протекают внутри. Как маленькую жизнь. Насыщенную, полную нюансов и полутонов, где-то очень противоречивую, где-то простую как три копейки.
И я продолжаю с интересом наблюдать за каждым месяцем, самой собой и тем, как разворачивается мое полотно 2026-ого.
До встречи в конце мая, Анна 💌
📩 Monthly DEAR READER-Newsletter
Если ты хочешь регулярно получать новый выпуск DEAR READER, заполни эту гугл-форму.
“Don’t give up on yourself.” Co-Star (28.4.26)
🗓 Цифры, факты, рекомендасьоны
https://open.spotify.com/episode/6YStpmObJvmQriJehY4DPy?si=ab755d339f134013
https://open.spotify.com/episode/4TvWihzN4VReUAFQw0vBHX?si=otK2jBHbTKiJgT8Y4PN-PQ
https://open.spotify.com/episode/4yI2veXjgseR6ZePm5DlCU?si=b0ToBcQEQLCFLFRRo63DBw
https://open.spotify.com/episode/6UsHuu3zCyRTHwMNZ6Z8hT?si=axNFIXcYRk-B5MUupKOYtA
https://open.spotify.com/episode/5GXG4iGLoMO7JGipMFBb7F?si=59e19d4e6bb648bf
https://open.spotify.com/episode/0tZbKsZiJYtEyoNVAoTEox?si=f2226748a54847cb
https://open.spotify.com/episode/1lxMjHKf2daWZug9iyU178?si=814d96b4dbd5475c
<aside> 📚
</aside>
Ob es freundschaftliche Neugier ist, familiäre Verbundenheit oder schlichte Prokrastination – was auch immer dich hierhergeführt hat: Willkommen in meiner monatlichen Kolumne. Hier erzähle ich von meinem Leben im Jahr 2026. Möchtest du meinen DEAR READER-Newsletter abonnieren? Hier geht’s zum Google Form.